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　　在这个 时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，
俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。